تخفيض الوزن بالقراءة

[mylife079]

القراءة طريقة جديدة لخفض أوزان الفتيات الصغيرات عادة ما يوصي الأطباء الأطفال البدناء بممارسة الرياضة البدنية، إلا أن دراسة تجريبية جديدة أضافت القراءة، ونوعية الكتب المختارة، كحمية جديدة متاحة لتخفيف أوزان الفتيات الصغيرات.
وشملت الدراسة على مدى ستة أشهر، 31 فتاة، يعانين من ظاهرة البدانة، تتراوح أعمارهن ما بين 9 و13 عاماً، وطولبت المجموعة بقراءة رواية "إنقاذ البحيرة" التي تدور حول معاناة فتاة صغيرة من البدانة من افتقاد الثقة بالنفس والعزلة ومضايقات رفيقاتها جراء حجمها.
وأنكبت مجموعة ثانية مؤلفة من 33 فتاة صغيرة على قراءة كتاب "شارلوت في باريس"، الذي لا تتناول أحداثه أي معاناة من الوزن المفرط، ولم تطالب مجموعة ثالثة، مكونة من 17 فتاة، قراءة أي من الكتابين.
ووجد الباحثون أن المجموعتين اللواتي قضين فترة الاختبار التي امتدت على مدى نصف العام في القراءة، فقدن بعض الوزن، إلا أن المجموعة الأولى فقدت أكثر وبمعدل 71. من مؤشر قياس كتلة الجسم، مقارنة بـ33. للمجموعة الثانية، و05. للمجموعة الأخيرة.
ورغم كمية الأوزان القليلة التي فقدت أثناء البرنامج، إلا أن الباحثين أشاروا إلى أن تأثيره مهم وتراكمي.
وقال الباحثون إن الهدف من الدراسة إيجاد وسيلة لتحفيز الفتيات الصغيرات على تبني خطوات لتخفيف أوزانهم دون الحاجة إلى تعقيدات برامج الحمية وتقييدات المختصين.

[زهره التوليب]

شكرا محمد

[أميرة قوس النصر]