أطفال و أمهات : نصيحة يومية متجددة

[دموع الغصون]

:: صباح | مساء ::

: يغدق عليكم الرحمة والرضا من رب بصير..~ =




فكرة الموضوع بسيطة جداً مأخوذة من أسم القسم ::" أطفال و أمهات ":: ندخل يومياً نعطي نصيحة للأطفال و للأمهات طبعاً رح نجمع هون أكبر قدر ممكن المعلومات والنصائح والدروس المستفادة ، لحتى تعم الفائدة على الجميع ، و نحاول قد ما نقدر نبعد عن الأخطاء ..~ نصائح للأمهات ، للحوامل ، لمابعد الولادة ، للعناية بالرضع ، كيفية التعامل مع الأطفال ، كيفية تنشئة جيل صالح ، نصائح تهم الطفل من الناحية الجسمية و الإجتماعية والصحية و العقلية و الفكرية و النفسية ، أهم النصائح لنوم الأطفال ، تغذية الأطفال ، العناية بالأطفال بمختلفا الأعمار ، تهذيب الطفل وتعويده على الصلاة و التعلق في القرآن الكريم ، أهم المشاكل والحلول التي تواجه الطفل في المدرسة ، الأمراض التي تواجه الاطفال وكيفية التعامل معها ..~




:: أحدث النصائح و أكثرها قيمة نتمنى أن تتوفر للجميع هنا ::





~.. أنتظر تفاعلكم ..~

[دموع الغصون]

نوم الصغار

النوم حاجة أساسية للطفل كما هي للإنسان بشكل عام وللكائنات الحية بشكل أعم لكن متى وأين وكيف ينام الإنسان (وخاصة الأطفال) أسئلة يعرف الناس الإجابة عنها لكنها إجابات ليست موحدة بل قد تصل أحياناً إلى حد التغاير وبما أننا نتحدث عن الطفل في مرحلة الروضة نقول: متى ينام الطفل؟ ينام الطفل بداية الليل ويستيقظ بعد طلوع الشمس ولا بد من أخذ كفاية جسم الطفل من النوم لأنه بحاجة تزيد عن حاجة الكبار بعدة ساعات، فالطفل الوليد يكون بحاجة إلى ساعات تزيد عن العشرين ساعة يومياً، بينما تتناقص هذه الحاجة يوماً بعد يوم وشهراً بعد شهر لتصبح عشر ساعات من النوم لطفل في سن الروضة.

هذه الساعات يجب أن تنظم فبدلاً من أن ينام الطفل الساعة 12 ليلاً عندها لن يستطيع أن يستيقظ الساعة السابعة صباحاً لأنه يكون حينها بحاجة لمزيد من النوم. وعندما تكون هناك فترتان للنوم واحدة قصيرة للقيلولة ظهراً وأخرى طويلة ليلاً لا بد أن تكون ساعات القيلولة ليست متأخرة فالطفل الذي نام للقيلولة الساعة الخامسة عصراً واستيقظ الساعة السابعة أو الثامنة، لن يستطيع حتماً النوم ثانية قبل الثانية عشر ليلاً أو بعدها بعض الأحيان. وهكذا وعند بعض الأسر التي تعودت أخذ القيلولة ظهراً لا بد ومن أجل أطفالها أن تكون القيلولة مبكرة عندها وان لا تطول ساعات نومها، فمثلاً النوم الساعة الثالثة حتى الرابعة أو بعد هذا الوقت بقليل يجعل الطفل الذي استيقظ من قيلولته كأبعد حد للمساء. كما يفضل عند الأطفال الذين يرفضون النوم مبكرين أن لا يُعَّودا على نوم القيلولة حتى يكون سهلاً عليهم النوم مبكرين.

تنبيه.. نوم الاطفال الرضع مع والديهم:

ظهرت دراسة طبية حديثة تمت في أحد مدن أمريكا الشمالية تبين وجود حالات وفيات ليست قليلة لأطفال رضع أثناء نومهم مع والديهم. وذكرت الدراسة 515 حالة وفاة لأطفال دون السنة الثانية من العمر خلال ثماني سنوات. وقد عددت الدراسة التي اعتمدت أساسا على تقارير الوفاة والدراسة التشريحية الأسباب وذكرت اختناق الرضيع أثناء الرضاعة أو اختناقه تحت جسم الشخص النائم. توفي غالبية الأطفال وعددهم 394 حاله بسبب سقوطهم من فراش والديهم أو إخوانهم او نتيجة لانحشارهم في أطراف الفرش وهي مواقع ضيقة ولكنها خطرة لهذا الحجم الصغير الذي لم تكن نوعية الأسرة مهيأة لهم. وقد أوصت الدراسة بمنع مشاركة الأطفال للبالغين في المنام حماية لهم.

[دموع الغصون]

نصيحتي لكل أم حامل

احرصي على تناول أهم العناصر الغذائيه اثناء شهور الحمل الاولى

لحماية طفلك من أي إعاقات محتمله قد تضر مستقبله وتضرك انتِ كأم

[بيلسان]

صحة اولادك اساسها تغذية صحيحة

ان المرحلة العمرية لطلاب المدارس مرحلة حساسة يكون فيها الجسم والعقل في مرحلة نمو وتطور مستمر ولا بد من ان تترافق بزيادة في استهلاك الطعام وماعليك عزيزتي الام سوى مراقبة نشاط طفلك خلال اليوم لمعرفة اهمية تناول الغذاء الصحيح في هذه المرحلة.

بالاضافة طبعا الى ان الاطفال بالمدارس يقوموا بنشاطات مختلفة ويشاركوا بالعاب ونوادي متعددة تتطلب منهم تغذية صحيحة ولكن للأسف نراهم توجهوا بشكل كبير للوجبات السريعة والتي ربما تملأ معدتهم بالطعام وتعطيهم الشعور بالشبع ولكن بالتأكيد لا تساهم بعملة نموهم بالشكل الصحيح

اذا عدم تناول الكمية الصحيحة من الطعام الصحيح بكل تأكيد لها نتائج سلبية، فعدا انها لا تؤمن حاجات اولادك الغذائية فهي ايضا تقلل من استجابة الطفل وتضعف تركيزه واستيعابه

يجب التركيز على

1. تناول الافطار وابدا لا تسمحي لطفلك بالتخلي عن الفطور

2. حاولي ان يكون هناك دائما بدائل يحبها الطفل ونوعي بقائمة الاكل

3. اسمحي لطفلك بان يرفض نوع من الاكل بين الحين والاخر واستعيضي عنه بالسلطة

4. قللي من كمية الاكل الفائض في صحن طفلك وقدمي له كمية صغيرة تتناسب مع حاجته

5. قللي قدر المستطاع من استهلاك الدهون والملح والسكر والشوكولا والعصائر المعلبة ولا تسمحي لطفلك بتناولها والالحاح في طلبها واستعيضي عنها بالعصائر الطبيعية والفواكه

6. حاولي تقديم اطعمة جديدة على مائدة الغداء خصوصا عندما يكون اطفالك جائعين جدا او حاولي تقديم الاطعمة غير المرغوبة بطريقة جديدة

7. تجنبي تقديم اي نوع من الاطعمة قبل الوجبة الرئيسية بساعة ونصف

8. حاولي ان لا تجعلي التركيز على تناول الطعام معضلة لأنها تقودهم للعكس ولكن حاولي ان يكون وقت الوجبة ممتع والاكل مقدم بطريقة مغرية واستثيري شهية طفلك للأكل حتى يقبل على الطعام بدون منغصات

جربي الوجبات الخفية التالية

1. منتجات الالبان والحليب والكوكتيل او المثلجات المحضرة بالبيت من الفاكهة والحليب

2. الخضار المقطعة مثل الجزر والخيار والبندورة المضاف لها بعض الاعشاب والتوابل وبضع نقاط من الليمون (مثلا كمون، نعنع، سماق، مسحوق الفلفل البارد)

3. سلطة مليئة بالالوان المغرية اضيفي السبانخ، الجزر، البروكلي، واضيفي تتبيلة خفيفة من الليمون او الخل والزيت وبعض التوايل. ممكن ايضا اضافة الخضار للشوربة اذا كانت مقبولة اكثر من الاولاد

4. احرصي على سلطة الفواكه وحاولي تقطيعها الى اشكال ظريفة

5. استعملي انواع الباستا السمراء المحضرة من القمح الكامل

6. حضري اطعمة او ساندوتش خفيفة مثل التونة فهي مغذية ومشبعة لطفلك

وتذكري طفلك سيتبع نفس عاداتك الغذائية فاحرصي على عادات غذائية سليمة قبل ان تتعاركي مع طفلك من اجلها

[دموع الغصون]

عزيزتي الام
أثني ع زوجك عندما يقوم بعمل يستحق الثناء
وللتتذكري قول صلى الله عليه وسلم
<ومن لم يشكر الناس لم يشكره الله>

[دموع الغصون]

نصيحتي للأم ...
علمي ابنك مراقبة الله اخبريه ان الله يراه حتى لو اختفى

من امام عينيك فالله يراه فهذا التعليم يجعله لايكذب
لايخطأ واذا كبر سيتقي الله فيك ...

[دموع الغصون]

بنصيحه للأم
لا تزعلي من تدخل من هم اكبر سنا في تربية اطفالك
فلا تنسي انهم ربو جيل قبل طفلك

نصيحة للأم :

تقبلى طفلك كما هو , ولا تجعلي المقارنة بينه وبين غيره من الاطفال الآخرين عادتك
لا تبالغي في العقاب حتى لا يفقد العقاب قيمته، ويعتاد عليه الطفل






ونصيحه للطفل
لا تجعل نفسك اضحوكه بدون علمك فالعلم كنز العقل

[دموع الغصون]

يجب عدم إعطاء الطفل أية سوائل خارجية بعد الولادة مثل : الماء ، الجلوكوز ، الشاي ، النعناع ، وغيره .. ؛ فهذا يعرضه للعدوى ، ويجعله يشعر بالشبع فلا يرضع من الأم ، وبالتالي يقل إدرار لبن الثدي .






· لبن الأم وحده كافي للطفل حتى عمر 6 شهور تقريباً.

· يبدأ إضافة الوجبات الخارجية بعد عمر 6 شهور تقريباً مع الاستمرار في الرضاعة من الثدي حتى عمر سنتين أو أكثر .

· الرضاعة من الزجاجة – حتى لو كانت مرة واحدة- تجعل الطفل يكره الرضاعة من الثدي مرة أخرى .





· الرضاعة الصناعية تجعل الطفل عرضة للإصابة بالأمراض المعدية .

· الرضاعة الصناعية تكلف الكثير من الجهد والمال .

· فصل الطفل عن أمه أثناء النوم ، وعدم إرضاعه ليلاً يقلل إدرار اللبن من الثدي

[دموع الغصون]

صحة اولادك اساسها تغذية صحيحة

ان المرحلة العمرية لطلاب المدارس مرحلة حساسة يكون فيها الجسم والعقل في مرحلة نمو وتطور مستمر ولا بد من ان تترافق بزيادة في استهلاك الطعام وماعليك عزيزتي الام سوى مراقبة نشاط طفلك خلال اليوم لمعرفة اهمية تناول الغذاء الصحيح في هذه المرحلة.

بالاضافة طبعا الى ان الاطفال بالمدارس يقوموا بنشاطات مختلفة ويشاركوا بالعاب ونوادي متعددة تتطلب منهم تغذية صحيحة ولكن للأسف نراهم توجهوا بشكل كبير للوجبات السريعة والتي ربما تملأ معدتهم بالطعام وتعطيهم الشعور بالشبع ولكن بالتأكيد لا تساهم بعملة نموهم بالشكل الصحيح

اذا عدم تناول الكمية الصحيحة من الطعام الصحيح بكل تأكيد لها نتائج سلبية، فعدا انها لا تؤمن حاجات اولادك الغذائية فهي ايضا تقلل من استجابة الطفل وتضعف تركيزه واستيعابه

يجب التركيز على

1. تناول الافطار وابدا لا تسمحي لطفلك بالتخلي عن الفطور

2. حاولي ان يكون هناك دائما بدائل يحبها الطفل ونوعي بقائمة الاكل

3. اسمحي لطفلك بان يرفض نوع من الاكل بين الحين والاخر واستعيضي عنه بالسلطة

4. قللي من كمية الاكل الفائض في صحن طفلك وقدمي له كمية صغيرة تتناسب مع حاجته

5. قللي قدر المستطاع من استهلاك الدهون والملح والسكر والشوكولا والعصائر المعلبة ولا تسمحي لطفلك بتناولها والالحاح في طلبها واستعيضي عنها بالعصائر الطبيعية والفواكه

6. حاولي تقديم اطعمة جديدة على مائدة الغداء خصوصا عندما يكون اطفالك جائعين جدا او حاولي تقديم الاطعمة غير المرغوبة بطريقة جديدة

7. تجنبي تقديم اي نوع من الاطعمة قبل الوجبة الرئيسية بساعة ونصف

8. حاولي ان لا تجعلي التركيز على تناول الطعام معضلة لأنها تقودهم للعكس ولكن حاولي ان يكون وقت الوجبة ممتع والاكل مقدم بطريقة مغرية واستثيري شهية طفلك للأكل حتى يقبل على الطعام بدون منغصات

جربي الوجبات الخفية التالية

1. منتجات الالبان والحليب والكوكتيل او المثلجات المحضرة بالبيت من الفاكهة والحليب

2. الخضار المقطعة مثل الجزر والخيار والبندورة المضاف لها بعض الاعشاب والتوابل وبضع نقاط من الليمون (مثلا كمون، نعنع، سماق، مسحوق الفلفل البارد)

3. سلطة مليئة بالالوان المغرية اضيفي السبانخ، الجزر، البروكلي، واضيفي تتبيلة خفيفة من الليمون او الخل والزيت وبعض التوايل. ممكن ايضا اضافة الخضار للشوربة اذا كانت مقبولة اكثر من الاولاد

4. احرصي على سلطة الفواكه وحاولي تقطيعها الى اشكال ظريفة

5. استعملي انواع الباستا السمراء المحضرة من القمح الكامل

6. حضري اطعمة او ساندوتش خفيفة مثل التونة فهي مغذية ومشبعة لطفلك

وتذكري طفلك سيتبع نفس عاداتك الغذائية فاحرصي على عادات غذائية سليمة قبل ان تتعاركي مع طفلك من اجلها

نصائح قيمة لا تقدر بثمن
بيلسان مشكورة على المشاركة المميزة
ودي لكِ

[طوق الياسمين]

انه لاحساس رائع ان تصبحى أماَ لأول مره ..ولكنه يصبح مثيرا للذعر عندما يمرض طفلك

فحتما ستصابين بالرعب كلما اصيب طفلك بالكحه او وجدت لديه طفح جلدى وهذا شئ طبيعى كونك ام لاول مره

سنحاول هنا في مدونة كل يوم معلومة طبية ان نوضح لك الفرق بين ماهو بسيط ويمكنه الانتظار حتى زيارتك المقبله لطبيب الاطفال ..وبين ما يستلزم التدخل السريع

إليك سته اعراض لايمكنك ابدا ان تتجاهليها اذا حدث اى منها لطفلك


1-ازرقاق الشفاه (الزرقان)
اذا لاحظت ان شفاه طفلك او الغشاء الداخلى لفمه او لسانه تحول الى اللون الازرق فهذامعناه ان طفلك لايحل على القدر الكافى من الاوكسجين وهذه علامه خطيره
فى هذه الحاله يجب ان تتصلى بسرعه بالاسعاف او تهرعى به الى اقرب مستشفى


2-صعوبه التنفس
من الطبيعى ان يصدر الاطفال حديثى الولاده بعض الاصوات الغريبه من حين لاخر اثناء تنفسهم مثل الهمهمه او الانين ولكن اذا لاحظت ان تنفس طفلك اصبح صعب وسريه بشكل متواصل وانه يحرك عضلات صدره لكى يتنفس اكثر من المعتاد ويجاهد من اجل التنفس فهذه علامه على ضيق التنفس وانه يعانى وقت صعب حقا
فى هذه الحاله يجب ان تذهبى الى طبيب الاطفال بسرعه واذا كان الامر يتطلب ساعات حتى يرى طفلك فاذهبى به الى مستشفى الطوارئ وهم سيقومون باللازم


3-الحمى(ارتفاع درجه الحراره اعلى من 38 درجه مئويه)
اذا كان عمر طفلك اقل من شهرين ودرجه حرارته اعلى من 38 درجه مئويه فيجب عليك ان تذهبى به فورا الى طبيب الاطفال
فالحمى فى الاطفال حديثى الولاده يجب ان تعالج بسرعه وبجديه لان سببها يكون غير محدد من البرد الى الالتهاب السحائى لذلك يجب ان تاخذى الامر على محمل الجد
لذلك يجب عليك ان تحرصى على ان تتفقدى درجه حراره طفلك يوميا بترموتر مخصص للاطفال وعن طريق فتحه الشرج لان الطرق الاخرى غير دقيقه وان تذهبى الى طبيب الاطفال فورا اذا لاحظت ارتفاع درجه حرارته وهو سيقوم باللازم


4-الصفراء المستمره
ماده البليروبين (الصفراء)توجد طبيعى فى جسم الانسان ويتخلص منها عن طريق الكبد ولكن فى الطفل حديث الولاده يكون الكبد غير مكتمل النمو ولايمكنه التخلص من الصفراء التى تتراكم فى جسم الطفل وتسبب اللون الاصفر...والطبيعى ان تتحسن الصفراء طبيعيا بمرور الايام واطعام الطفل بحليب الام بانتظام حيث تنزل الصفراء مع براز الطفل ولكن
اذا استمر لون طفلك فى الاصفرار يوما بعد يوم بدلا من التحسن فهذا يستدعى تدخل الطبيب لان هذا معناه ان طفلك يعانى من الصفراء من النوع السئ واذا زادت عن الحد الطبيعى من الممكن ان تؤثر على الطفل
وعاده ينصحك الطبيب باجراء تحليل لمعرفه نسبه الصفراء فى دم الطفل ويوصى باطعام الطفل بحليب الام بانتظام وتعريضه للضوء النيون(العلاج الضوئى) لتكسير الصفراء وغالبا يكون هذا كافى لعلاج الصفراء ولكن اذا استمرت نسبتها فى الازدياد قد يحتاج الطفل لنقل دم للتخلص منها


5-الجفاف
من الطبيعى ان يبلل الطفل حفاضه بمعدل مره لكل يوم من عمره من عمر يوم الى سته ايام فاذا كان عمره يوم واحد يبلل حفاضه مره واحده واذا كان عمره يومان يبلل حفاضه مرتان وهكذا حتى سته ايام وبعدها يكون المعدل الطبيعى سته مرات يوميا
فاذا لاحظت ان طفلك لايبلل حفاضه بالمعدل الطبيعى وان لديه جفاف بالفم وعيونه غائره ولديه نعاس وخمول فهو يعانى من اعراض الجفاف الشديد
ما يجب ان تفعليه فى هذه الحاله هو الذهاب الى طبيب الاطفال باسرع وقت ممكن او الاصال به لطلب النصيحه وعاده يوصى الطبيب باطعام الطفل بمحلول مضاد للجفاف
ولا يجب عليك اطعام الطفل بالماء فى هذه الحاله لان الماء يسبب انخفاض مستوى الصديوم وهذا قد يؤدى الى حدوث نوبات صرعيه للطفل


6-قئ ماده صفراء مخضره او قئ مدمم
يتقيأ الاطفال حديثى الولاده كثيرا بشكل طبيعى اذا رضعو كثيرا او بكو بشده او كانو يعانون من مغص فالمعده فهذا امر طبيعى
اما اذا لاحظت ان قئ طفلك بلون اصفر مخضر او بلون دلكن ويشبه حبيبات القهوه فهذا يستدعى القلق لان القئ المخضر يدل على انسداد فى الامعاء وهذا يستلزم تدخل سريع اما القئ المدمم الذى يشبه حبيبات القهوه فهو يدل على حدوث نزيف
ايضا القئ بعد تعرض الطفل لخبطه قاسيه فى الراس علامه خطره لانه قد يدل على حدوث ارتجاج بالمخ وبشكل عام اى خبطات فى الراس تستدعى سرعه استشاره الطبيب


ما يجب فعله هو سرعه الذهاب الى طبيب الحالات فى اى حاله من السابق
وتذكرى دائما انه من الافضل ان تتدخلى بسرعه لتشعرى بالامان على طفلك بدلا من الندم الذى لايجدى بعد ذلك اذا كنت تشعرى بالشك لاى شئ بخصوص طفلك استمعى لحدثك واستشيرى الطبيب